Rozpoczynamy nowy sezon.

Pierwszy trening WRCnaRATY odbył się 12.11.2017 roku o godzinie 9:00 ze startem przy schronisku PTTK Andrzejówka. W nowym sezonie zmodyfikowaliśmy zasady naszych treningów. Trasa ULTRA WRC została podzielona na dwa etapy (w ubiegłym roku były cztery etapy). Zabieg ten został wykonany na prośbę uczestników naszych treningów, którzy chcieli aby treningi były dłuższe.

Biorąc udział w naszych treningach uczestnicy zyskują bonifikaty na pakiet startowy WRC. Zawodnik, który ukończy wszystkie treningi otrzyma 75% zniżki (trzy treningi – 50%, dwa treningi – 25%). Nowy regulamin WRCnaRATY można przeczytać tutaj.

Zaplanowany trening nie należał do łatwych: PTTK Andrzejówka, Waligóra (trawers), Włostowa, Kostrzyna, Suchawa, Sokołowsko, Stożek Wielki, Bukowiec, Andrzejówka w sumie około 24 km i 1 300 m przewyższeń. I jak zwykle stawiła się spora liczba entuzjastów katowania się w Górach Suchych z liczną grupą biegaczy z Leszna. Na treningu pojawił się też Ondrej Penc, który zwyciężył w tegorocznej edycji Waligóra Run Cross.

Trening zakończył się ciepłą herbatką i poczęstunkiem jabłecznika w Andrzejówce.

Zobacz zdjęcia z treningu.

Półmaraton Szlakiem RIESE - trening.

Spora grupa biegaczy zebrała się w dniu dzisiejszym aby wspólnie przemierzyć trasę Półmaratonu Szlakiem RIESE.

Pogoda wyśmienita, wesoła atmosfera, ruszamy w Góry Sowie. Mijamy stawy, wpadamy na żółty szlak rowerowy. W tym rejonie zawsze panuje cień i wilgoć - co dodaje nam mocy. Mijamy wejście do szybu Soboń, bunkier "Jeż", baraki dla jeńców. Przy kompleksie Osówka od razu zbiegamy w kierunku tzw. "Siłowni" (to zmiana w stosunku do ubiegłorocznej trasy) i biegniemy czarnym szlakiem w kierunku wejścia do Osówki.

Bufet, który obsługiwała Ewa był zlokalizowany około 300 metrów dalej. Tam uczestnicy naszego treningu mogli się odżywić batonikami energetycznymi i wypić kubek zimnej wody.

Dalej tzw. "Kozią Ścieżką", idziemy przez tunel w kierunku bunkra "Kasyno".

Teraz już tylko w dół w kierunku kompleksu Włodarz. Fajnie się biegnie, luz i cień sprawiają, że możecie się zapomnieć. Ten etap może być zgubny, bo trzeba będzie wrócić, tą samą trasą, a najtrudniejsze jest podejście stroną ścieżką do Przełęczy Marcowej.

Terrrrraaaaaazzzz już tylko z górki i upragniona meta.

Trasa liczyła około 21 km, przewyższenia około 750 m.

Dziękujemy wszystkim, którzy przemierzyli tą trasę z nami. A w szczególności liczną grupę ze Świdnickiej Grupy Biegowej.

Zobacz zdjęcia z treningu.


WRCnaRaty - FINAŁ.

Przypominamy, że 16 lipca odbywa się ostatni trening WRCnaRATY trasą Półmaratonu Szlakiem RIESE.

Według naszej klasyfikacji wśród mężczyzn mamy dwóch liderów Marek Swobodę (129 punktów) i Mariusz Cichockiego (126 punktów), którzy pewnie się zmierzą na OS (odcinek specjalny - pierwszy zalicza 5 punktów). W śród pań bezkonkurencyjna jest Agnieszka Sackiewicz-Wiącek (115 punktów).

Start przy ulicy Leśnej w Głuszycy o godzinie 9:00.

Zapraszamy na trening i zawody.


Wkrótce poznamy mistrza WRCnaRaty.

Za nami kolejny już 8 trening z cyklu WRC na Raty. Pozostał jeszcze jeden trening (JOKER po trasie Półmaratonu Riese) i poznamy mistrza i mistrzynię WRCnaRATY.

Na dzień dzisiejszy najwięcej punktów zgromadził Marek Swoboda z Głuszycy 129, tuż za nim z liczbą punktów 126 plasuje się Mariusz Cichocki z Jedliny Zdrój. Najlepszą wśród kobiet jest Agnieszka Sackiewicz również z Jedliny.

Ostatni etap JOKER odbędzie się 16.07.2017 roku.

Więcej szczegółów na stronie pomiarownia.pl.


WRC na RATY etap III.

W dniu dzisiejszym odbył się kolejny, już siódmy trening z cyklu WRC na RATY. W naszym rankingu do miana Mistrza WRC na RATY najbliżej mają: Marek Swoboda z Głuszycy (111 punkty) oraz Agnieszka Sackiewicz z Jedliny Zdrój (97 punkty).

Zbiórka Schronisko PTTK Andrzejówka. Pogoda fatalna - pada deszcz i jest zimno. Do pokonania trudny technicznie etap. Tak więc nie spodziewamy się wielu uczestników. Ale dla biegaczy nie ma złej pogody. W treningu uczestniczyło 21 biegaczy, a Agnieszka Kęsicka przyjechała, aż z Gdyni.

Startujemy - przed nami ponad 13 km po wodzie, błocie i w deszczu. Do pokonania tylko dwa szczyty: Stożek Wielki i Bukowiec o łącznym przewyższeniu 672 m.

Na Stożku jest ślisko tak więc mamy zaliczoną jedną wywrotkę (nie widziałem, ale ponoć bardzo spektakularną - na szczęście upadek jest bezpieczny). Bukowiec podchodzimy, to najdłuższe podejście na trasie WRC 300 metrów w górę na dystansie 1000 m. Z Bukowca zbiegamy do Andrzejówki, aby wysuszyć całkowicie mokre ubrania.

Ciekawostki WRC na RATY:

W treningach uczestniczyło w sumie 180 osób, które pokonały łączny dystans 2430 km.

Mieszkańcy Głuszycy pokonali w sumie 519 km, a Wałbrzycha 502 km. Oznacza to, że jakby mieszkańcy tych miast zrobili sztafetę to dotarli by np. nad Morze Bałtyckie.

Agnieszka, która mieszka w Gdyni pokonała trasę 653 km i wzięła udział w dzisiejszym treningu. Jest uczestnikiem treningu z miasta, które jest położone najdalej od Głuszycy.

Zapraszamy na kolejny trening, który zaplanowany jest na dzień 06.08.2017 roku.


Długi weekend z WRC.

Już 2 maja odbędzie się kolejny trening WRC na RATY. Tym razem do pokonania Stożek Wielki i Bukowiec w sumie 13 km (przewyższenie 672 m). Na trasie ULTRA WRC odcinek ten należy uznać za krytyczny. Tu z zawodów wycofało się najwięcej biegaczy.

Przy wyjątkowym zmęczeniu na 31 km zawodów czeka pojedynek ze Stożkiem Wielkim, a na 36 km z Bukowcem. Podejście pod Bukowiec jest w naszej ocenie najtrudniejszym w całych zawodach. Na odcinku zaledwie 1000 m przewyższenie wynosi 290 m. Dlatego warto przed zawodami zapoznać się z tym wyjątkowo trudnym etapem WRC.

Szczegóły oraz mapa trasy do pobrania z witryny pomiarownia.pl

Zbiórka schronisko PTTK Andrzejówka 2 maja o godzinie 9:00.

Dla chętnych, którzy zostaną w Głuszycy dłużej, 3 maja 2017 roku proponujemy zapoznać się z trasą Półmaratonu Szlakiem Riese (jeśli będą chętni przeprowadzimy tam trening).

W okolicy czeka na Was wiele atrakcji: Kompleks RIESE z podziemiami w Osówka, Walim i Włodarz, Zamek Książ czy położony nad pięknym Zalewem Bystrzyckim Zamek Grodno.

Zapraszamy aktywnych na długi weekend do Głuszycy.



WRC na Raty to już 6 trening.

Entuzjaści biegania po trasie WRC mieli w dniu dzisiejszym nie lada gratkę. Etap II WRC na Raty trzeba zaliczyć do trudnych, liczy tyko 12 km ale suma przewyższeń wynosi 637 m.

Kolejny trening odbędzie się 2 maja, kiedy możesz się zmierzyć ze Stożkiem Wielkim i Bukowcem (30 km ULTRA WRC. Bukowiec posprzątał w tamtym roku kilku zawodników, którzy wycofali się z zawodów).

Przypominamy, że prowadzimy ranking, a za uczestnictwo w naszych treningach można uzyskać zniżki do biegu głównego ULTRA WRC i HALF WRC. Regulamin i ranking WRC na Raty na stronie pomiarownia.pl



Podsumowanie WRC na Raty etap "Zima".

Dziś odbył się ostatni bieg WRC na Raty etap Zima. Biegaliśmy po części trasy II Biegu Koliby Łomnickiej.

Była prawdziwa zima z pięknymi widokami. Kto nie był niech bardzo żałuje. Nie zawsze w górach są takie widoki i taki śnieg.

Z powodu trudnych warunków biegowych nie było dziś rywalizacji na odcinku specjalnym. Każdy uczestnik za trud i determinację uczestnictwa w trudnym biegu otrzymał 5 punktów bonusowych.

W rankingu zwyciężyła Katarzyna Gramza z Rawicza, która zgromadziła 66 punktów. Dalej się uplasował Marek Swoboda z Głuszycy, który zgromadził 61 punkty.

Za ukończone całego etapu Zima zniżką 25% na wybrany bieg WRC uzyskali: Kasia Gramza, Marek Swoboda, Mirek Kielar, Łukasz Kowalski, Mariusz Kacprzyk, Mariusz Kostarz, Mariusz Cichocki, Igor Hoffman, Jacek Matwiejczuk i Dariusz Tęcza (który wylosował darmowy start w konkursie Ligii Biegów Górskich).

Zapraszamy na II Bieg Koliby Łomnickiej (4 luty 2017, godzina 12:00).



Zapraszamy na następny trening WRC na Raty.

Już w niedzielę 8 stycznia 2017 roku odbędzie się kolejny już czwarty trening WRC na Raty.

Zbiórka przy Szkole Podstawowej nr 3 w Głuszycy o godzinie 9:00. Robimy I ETAP WRC czyli: Głuszyca, Grzmiąca, Rogowiec, Jeleniec, Turzyna, Andrzejówka, Przełęcz pod Jeleńcem, Gomólnik Mały, Łomnica, Głuszyca w sumie 18 km przewyższenia +500m. W zimie należy traktować tę trasę jako trudny bieg.

W Głuszycy spadło dużo śniegu, a prognozy wskazują na następne opady i spadek temperatury. Dlatego prosimy o zabranie ze sobą: stuptuty, kije do biegania, ciepłe ubranie, naładowany telefon zabezpieczony przed wodą ....

Zawodnicy, którzy ukończyli wszystkie treningi WRC na Raty, tura ZIMA (w niedziele kończy się ta tura) otrzymają zniżkę 25% na pakiet startowy ULTRA lib HALF WRC.

Przypominamy, że prowadzimy ranking WRC na Raty. Aktualnie na czele rankingu jest Katarzyna Gramza z Rawicza, która zgromadziła 46 punktów. Następni w klasyfikacji jest Mirosław Kielar (42 punkty) z Jedliny Zdrój oraz Łukasz Kowalski z Głuszycy (42 punkty).

Ranking, przebieg tras i regulamin trasy na stronie: pomiarownia.pl.



Trening mikołajkowy WRC na Raty.

Mimo bardzo niesprzyjających warunków atmosferycznych na trening mikołajkowy WRC na Raty przybyło wielu biegaczy. Większość z uczestników biegu stawiło się w czapce Mikołaja. Były prezenty i przyjacielska atmosfera.

Do pokonania niby krótki odcinek, w sumie tylko 12 km - Stożek Wielki i Bukowiec. Te dwa szczyty wyeliminowały z ULTRA WRC wielu zawodników. Aż 700 m przewyższenia na 12 km to świadczy o trudności tego etapu.

Aura w dniu dzisiejszym utrudniła nam pokonanie tej wymagającej trasy. Pod nogami: lód, mokry śnieg, błoto sprawiły, że biegało się naprawdę trudno.

Jednak dla biegowych Mikołajów nie ma żadnych przeszkód. Prezenty muszą przecież trafić do swoich adresatów.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za super atmosferę na treningu, że chciało wam się biegać w taki dzień. Szczególe podziękowania dla gości z odległego: Leszna, Góry i Rawicza.

Po trzech etapach WRC na Raty prowadzi Katarzyna Gramza z Rawicza (49 punkty) oraz Mirosław Kielar z Jedliny (42 punkty) i Łukasz Kowalski z Głuszycy (42 punkty).. Szczegółowe wyniki, ranking i statystyki znajdziesz na stronie Pomiarownia.pl



Zraszamy na trening mikołajkowy, koniecznie w czapce św. Mikołaja.

Przyjedź do Andrzejówki 11 grudnia 2016 roku, o godzinie 9:00 w czapce św Mikołaja . Zbieraj punkty w WRC na Raty. Odbierz prezent i weź udział w treningu po najtrudniejszym etapie trasy WRC.

Ten odcinek wyeliminował z ULTRA WRC wielu biegaczy. Poziom trudności w okresie zimowym wzrasta z powodu wiatru, zima i kopnego śniegu (biegniesz jak po piasku). Pokonanie odcinka około 12 km, w górę 672 m może zająć nam około 3 godzin.

Biegaliśmy dziś w pobliżu Andrzejówka. Panują tam iście zimowe warunki. Rekomendowane: ciepłe ubranie, stup-tuty oraz kije.

Szczegółowa mapa, plik dla GPS oraz ranking WRC na RATY można pobrać na stronie pomiarownia.pl


Znamy termin II Biegu Koliby Łomnickiej.

Zdjęcie z treningu przeprowadzonego dnia 13.11.2016 roku.

Dnia 4 lutego 2017 roku odbędzie się II Bieg Koliby Łomnickiej. Start i meta jak w roku ubiegłym w Łomnicy obok restauracji Koliba Łomnicka.

Nowa bardziej wymagająca trasa 14,5 km i nowy termin to nasza inicjatywa podjęta w celu sprawienia większej frajdy z biegania po górach. A co zmieniliśmy:

Po pierwsze wyeliminowano odcinki wiodące drogami asfaltowymi.

Po drugie zmieniono trasę w ten sposób, aby Was więcej zmęczyć. Suma podejść będzie wynosić teraz + 710 m, a nie jak poprzednio + 619 m.

Po trzecie termin został przesunięty na luty. Będzie trzeba (mam nadzieję) brodzić w śniegu.

Zdecydowaliśmy również, że bieg pozostaje w formule biegu koleżeńskiego. Czyli minimalne wpisowe bez wodotrysków typu koszulki itp. Szykujemy za to fajny unikatowy medal.

Ponieważ trwają jeszcze prace związane z dopracowaniem przebiegu trasy - ścieżkę GPS udostępnimy wkrótce.


Trzydziestu biegaczy uczestniczyło w pierwszym etapie Waligóra Run Cross na Raty.

Dziś o godzinie 8:00 parking przy schronisku PTTK Andrzejówka zapełnił się biegaczami i mimo wczesnej godziny na pierwszy trening z cyklu "WRC na Raty" przybyło 30 biegaczy.

Wszyscy witają się serdecznie, większości przybyłych osób zna się przecież dobrze. Są też biegacze, którzy zagościli na naszym wspólnym trening po raz pierwszy. Mimo zimnego poranka panuje ciepła atmosfera. Rozmawiamy o ostatnich swoich startach, treningach czy zabrać z sobą na dzisiejszy trening kije.

Ruszamy pierwszy podbieg to Waligóra - tak więc od razu ostra siłówka - nachylenie około 45 stopni. Podłoże mokre, trzeba uważać. Biegacze, którzy zabrali z sobą kije są zadowoleni ze swojego wyboru. Ci, którzy nie mieli wsparcia w postaci kijków na tym etapie musieli bardzo uważać i ewentualnie wspierać się o konary i łapać gałęzi.

Uczestnicy, którzy przyjechali dzisiaj zresztą wiedzieli co ich czeka i na co się piszą. Waligóra to tylko próbka dzisiejszych wzmagań. Po dotarciu do Sokołowska czeka nas wspinaczka na Włostową. Góra o podobnym nachyleniu jak Waligóra (podejście 320 m, różnica wzniesień 121 m) tylko dystans i różnica wzniesień ponad trzykrotna (podejście 1200 m, różnica wzniesień 298 m).

Wspinamy się nie jest łatwo, ale mamy siłę na rozmowę więc jest OK. Słyszę różne wypowiedzi uczestników jak bardzo lubią, bądź nie lubią tej góry. Ktoś opowiada o gościu, któryś wjechał na górę rowerem, o tym że jagody jeszcze rosną i nikt ich nie zbiera. W ten sposób bardzo szybko mija nam czas wspinaczki na szczyt. Dzisiejszy trening to właściwie tylko wspinaczka lub bardzo ostre zbiegi, nie ma płaskich fragmentów. Wykorzystując siłę rozpędu wspinamy się gładko na Kostrzynę i Suchawę.

I tak w miłej atmosferze w czasie dwóch godzin pokonujemy dystans 12 km. Choć to nie dużo, ale pokonanie tych 4 wzniesień z 16 (na trasie WRC) wymaga czasu i trudu.

Z przyczyn technicznych odcinek specjalny się nie odbył. Tak więc wszyscy uczestnicy dzisiejszego treningu zapisali na swoje konto 12 punktów. A w sumie przebiegliśmy dziś aż 360 km (licząc sumę km każdego zawodnika). Szczegółowe statystyki na stronie (zakładka statystyki): http://www.pomiarownia.pl/WRCnaR.html


Relacja z treningu na trasie WRC.

Zbiórka na godzinę 10:00. My przybyliśmy na stadion miejski w Głuszycy o 9:45 i nie ma nikogo. W okolicy odbywa się duży Bieg na Wielką Sowę - czy będą chętni na trening WRC?

Po kilka minutach zaczęli się pojawiać pierwsi biegacze. Wystartowaliśmy w grupie dziesięciu osób.

Pierwszy raz zaprezentowaliśmy początek trasy po zmianie (start ze stadionu miejskiego - zgodnie z mapą) oraz końcówkę powrót na stadion. Bardzo zależało nam na tym fragmencie bo wcześniej nie było treningów na tych fragmentach WRC.

W związku z tym duży fragment treningu około 5 km przebiegał drogą asfaltową. Dopiero w Radosnej nasz trening nabrał charakteru górskiego. Tam wbiegliśmy na właściwą trasę WRC: Ruprechticki Szpiczak 880 m n.p.m, Szlak Graniczny, Kościelec 807 m n.p.m, Słodna 790 m n.p.m., kamieniołomy, Głuszyca.

W sumie wyszło około 19 km w pięknej scenerii i super warunkach atmosferycznych. Dziękujemy wszystkim za wspólne przeżycia.


Ostatni trening przed zawodami Waligóra Run Cross.

W najbliższą niedzielę tj. 14 sierpnia 2016 roku odbędzie się ostatni wspólny trening na trasie WRC.

Tym razem chcemy zaprezentować Wam końcowy odcinek ultramaratonu i półmaratonu WRC Głuszyca (Ruprechticki Szpiczak 880 m n.p.m, Szlak Graniczny, Kościelec 807 m n.p.m, Słodna 790 m n.p.m., kamieniołomy, Głuszyca). W sumie trening odbędzie się na trasie 18 kilometrów, a tempo będzie dostosowane do najsłabszego biegacza.

W przypadku większej grupy biegaczy, wystartują dwie grupy - zaawansowani i mniej wytrenowani zawodnicy.

Spotykamy się w niedzielę o godzinie 10:00 przy stadionie miejskim w Głuszycy (ul. Dolna), co umożliwi zaprezentowanie pierwszych 2 km trasy WRC (przez centrum Głuszycy).

Zapraszamy wszystkich chętnych.


Zapraszamy na kolejny trening.

W niedzielę 10 lipca 2016 roku organizujemy kolejny trening na trasie Waligóra Run Cross.

Spotykamy się w Głuszycy o godz.9.00 przy Stadionie Miejskim w Głuszycy.

Uczestnicy treningu będą mogli poznać początkowy etap trasy półmaratonu i ultramaratomu WRC. Biegniemy po kolei na: Rogowiec, Jeleniec, Turzynę, do Andrzejówki, a powrót żółtym szlakiem do Skalnej Bramy i dalej wokół Gomólnika do Łomnicy i Głuszycy.

Przewidujemy, że łączny dystans niedzielnego treningu wyniesie około: 23-25KM.

Zapraszamy wszystkich chętnych.


Trening na trasie WRC Głuszyca.

Spotkanie rozpoczęto od wylosowania nagród przekazanych nam przez sponsorów: EuforiaBiegacza.pl oraz firmy SALCO.

Jak to na trasie WRC zaczęliśmy od ostrej siłówki. Po pięciu minutach biegu Waligóra zmusiła nas do nie lada wysiłku.

Dziś biegaliśmy po jednym z najtrudniejszych odcinków trasy ultramaratonu WRC Głuszyca. Stożek Wielki i Bukowiec dały nam w kość. W sumie ponad 18 km w świetnej atmosferze.

Pogoda do biegania dopisała, mieliśmy okazję na super widoki - fajny początek niedzieli.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za wspólne bieganie.


Zaproszenie na trening

Dnia 12 czerwca 2016 roku organizujemy kolejny wspólny trening. Tym razem planujemy pokazać Wam kolejny etap trasy ultramaratonu WRC w obszarze Andrzejówka – Sokołowsko.

Spotykamy się o godzinie 10:00 przy schronisku PTTK Andrzejówka.

Planowana następującą trasę: Andrzejówka, Waligóra, do wiaty pod Szpiczakiem, tam wbiegamy na zielony szlak graniczny, podążamy do Sokołowska, zdobywamy Stożek Wielki, Bukowiec i wracamy do Andrzejówki.

Przewidywana trasa to około 18 km. Tempo dostosowane będzie do uczestników treningu.

Wśród uczestników rozlosujemy solankę do kąpieli regeneracyjnych 5 kg soli Salco Sport Therapy, które otrzymaliście dzięki EuforiaBiegacza.pl i firmy Salco.

Serdecznie zapraszamy.


Trening na trasie ultramaratonu

Informujemy, że dnia 15 maja 2016 roku o godzinie 10:00 odbędzie się kolejny trening na trasie WRC. Tym razem chcemy zaprezentować Wam odcinek ultramaratonu.

Spotykamy się jak zwykle przy Szkole Podstawowej nr III w Głuszycy, skąd pojedziemy samochodami na parking przy Kolibie Łomnickiej. Z Koliby startujemy na przełęcz pod Szpiczakiem, gdzie wchodzimy na szlak graniczny. Granicą biegniemy do Sokołowska na Leśne Źródło, gdzie wbiegamy szlakiem niebieskim na Włostową, Kostrzynę i Suchawę. Dalej kierujemy się do Andrzejówki, skąd wracamy do Koliby Łomnickiej.

Zapraszamy serdecznie.


Mokry trening w Górach Suchych - 21.02.2016

Kiedy przyjechałem na parking przy schronisku PTTK Andrzejówka, aby przeprowadzić trening ujrzałem dość dużą grupę biegaczy. Byłem zaskoczony. Witam się z wszystkimi i podchodzę do Tomka – głównego animatora treningów WRC Głuszyca. „Myślałem, że nikt nie przyjedzie” - mówi Tomek - „Też tak myślałem” - odpowiadam.

I tu muszę przedstawić kontekst tej sytuacji.

Plan był taki: Waligóra (936m n.p.m), Ruprechticki Szpiczak (880 m n.p.m), szlakiem granicznym do Sokołowska i przez Włostową (903 m n.p.m), Kostrzynę (906 m n.p.m) i Suchą powrót do Andrzejówki. Czyli sporo ostrych podbiegów i niebezpiecznych zbiegów, naprawdę mocny trening. Pogoda była fatalna. Całą noc padało, w czasie biegu również. Plugawy śnieg, który się utrzymuje w Górach Suchych to woda w stanie stałym.

Bez wątpienia wszyscy, którzy tu dziś przybyli uznawali zasadę, że: „Prawdziwy biegacz biega bez względu na warunki atmosferyczne”. To zasada, która hartuje biegaczy.

Po krótkiej naradzie z Tomkiem uznaliśmy, że mimo zahartowanej ekipy musimy ze względu bezpieczeństwa zmienić trasę biegu.

Waligóra i Ruprechticki Szpiczak zostały w nowym planie, bo to przecież „kor” biegu Waligóra Run Cross. Dalej zbiegliśmy do Łomnicy i wróciliśmy do Andrzejówki. Wyszło nam około 10 km. To jednak dla zahartowanych biegaczy było za mało. Trzeba było zrobić jeszcze pętlę na Turzynę – 5km.

Tak więc dzisiejszy trening to około 15km i przewyższenie około 500m w bardzo trudnych warunkach. Buty nie trzymały się podłoża, wspinaczka i zbiegi były bardzo trudne. A o wodzie i mokrym ubraniu i butach chyba nikt nie myślał. Uwielbiam tych ludzi, bo potrafią zamienić takie niedogodności w wartość dodaną. Jeden uczestników dzisiejszego treningu powiedział do mnie: „ Widzisz nie trzeba myć butów – można oddać je prosto do sklepu takie - są wypłukane”.

Dziękuję wszystkim za wspólny trening.

Zobacz galerię zdjęć z treningu.

Zimowy trening WRC - 17.01.2016

Tradycyjnie już zbiórka na nasze cykliczne treningi WRC odbyła się o godzinie 9:00 przed szkołą SP nr 3 w Głuszycy.

Przybyło 22 biegaczy - wszyscy w dobrych humorach z powodu pięknej zimowej pogody. Napadało sporo śniegu, który mienił się wszystkimi kolorami w promieniach słońca. Temperatura jak na tą porę roku przyzwoita - rano było -7"C.

Uznaliśmy z Tomkiem, że podzielimy grupę na dwa zespoły. Nie chcieliśmy, aby ci mocni denerwowali się na słabszych, że muszą czekać i odwrotnie.

Pierwsza grupa pobiegła przez Łomnicę do Andrzejówki, a następnie wróciła do Głuszycy przez Turzynę oraz Gomolnik Mały. W sumie 18 km. Mocarze natomiast zrobiła ponad 23 km i dodatkowo zaliczyli Ruprechticki Szpiczak.

W górach warunki nie były łatwe. Śnieg nie był przetarty i trzeba było brodzić w nim jak w piasku.

Mimo to nikt nie narzekał, a wszystkie trudności rekompensowały piękne widoki. Zapraszamy do fotorelacji.

Zobacz galerię zdjęć z treningu.

Świąteczna atmosfera.

W pierwszy dzień Świąt odbył się trening dla ludzi, którzy chcieli odreagować od ciężkich Wigilijnych potraw i postanowili pozbyć się kalorii. Mimo opinii naszej najbliższej rodziny, że nikt nie będzie chciał biegać w pierwszy dzień Świąt - kilka osób postanowiło skorzystać z możliwości pobiegania.

W górach jak na ta porę roku panowała piękna pogoda. Nie było śniegu, logu, a nawet błota. Tak więc mieliśmy możliwość obcowania z piękną naturą Gór Suchych.

Po treningu wszyscy uczestnicy w miłej atmosferze rozeszli się do swych rodzin, aby dalej w rodzinnej atmosferze celebrować Święta.

W imieniu organizatorów życzymy wszystkim biegaczom Wesołych Świąt.


Drugi trening.

W niedzielę 13 grudnia 2015 roku o godzinie 9:00 wyruszyliśmy na drugi już trening w ramach przygotowania do biegu Waligóra Run Cross Głuszyca.

Kolejny raz pogoda nas nie rozpieszczała. Ponownie padał deszcz i wiał silny wiatr. A przecież w sobotę była piękna letnia pogoda. W treningu wzięło udział 13 osób, którym nie jest straszna taka pogoda.

Z uwagi na warunki jakie panowały w górach trasa została uproszczona. Organizatorzy wytyczyli trasę w ten sposób aby wyeliminować niebezpieczne fragmenty. Głównie strome zbiegi, które były oblodzone.

Wyruszyliśmy drogą asfaltową przez Łomnicę do Andrzejówki. Dalej żółtym szlakiem do Przełęczy Pod Turzyną, a przed Skalnymi Wrotami na Gomolnik. Z Gomolnika na drogę asfaltową do Głuszycy w sumie 20 km.

Bardzo dziękujemy wszystkim za uczestnictwo w treningu.

Zobacz galerię zdjęć z treningu.

Zapraszamy na wspólny trening.

Zapraszam wszystkich chętnych na kolejne spotkanie biegaczy z cyklu przygotowań do przyszłorocznego biegu Waligóra Run Cross.

Spotykamy się 13 grudnia 2015 roku w Głuszycy przy szkole podstawowej nr. 3 o godzinie 9:00. Planowana trasa przez Łomnicę i przełęcz pod Waligórą dobiegniemy do Andrzejówki, następnie szlakiem żółtym pobiegniemy w stronę Skalnej Bramy pod Rogowcem dalej trasa będzie prowadzić w stronę Gomolnika Małego i dalej powrót do Łomnicy i Głuszycy.

Trasa prowadzić będzie głównie po szutrowych drogach leśnych tylko początek i koniec jest prowadzony po asfalcie. Przewidywany dystans ok 15-17KM.

Prosimy uczestników treningu aby pamiętali o zabraniu rękawiczek i czapki. Góry po których będziemy biegać nie są może wysokie ale wiejący wiatr może nieźle nas wychłodzić. Obowiązkowo na trening należy zabrać sprawny telefon.


Pierwszy trening.

W niedzielę 15.11.2015 roku odbył się pierwszy wspólny trening na trasie Górskiego Połmaratonu WRC. Mimo kiepskiej pogody (deszcz i silny wiatr) z Głuszycy wybiegło 26 osób.

Wyruszyły dwie grupy biegaczy. Pierwsza na pełną trasę Półmaratonu Górskiego WRC 25 km. Druga pokonała część tej trasy, w sumie 20 km.

Po treningu zorganizowano ognisko integracyjne dla wszystkich biegaczy w restauracji Gościniec Sudecki.

Dziękujemy wszystkim za sympatyczne spotkanie na trasie WRC.

Zobacz galerię zdjęć z treningu.

Pozostało:

Dodatkowe informacje:

O biegu
Zapoznaj się z opisem biegu WRC

Treningi
O wspólnych treningach na trasie WRC

Półmaraton Szlakiem Riese
Prolog WRC Głuszyca

Bieg Koliby Łomnickiej
Prolog WRC Głuszyca

Wasze relacje
Wasze relacje z biegu WRC

O Głuszycy
Głuszyca i okolice - przyjedź tu i odpoczywaj

Głuszyca dla aktywnych
Program bonyfikat - Głuszyca dla aktywnych

Noclegi
Gdzie można się zakwaterować

Wolontariat
Dowiedź się jak możesz nam pomóc

Dla mediów
Materiały dla massmediów

Faurecia Wałbrzych S.A. zajmuje się produkcją części i akcesoriów do pojazdów mechanicznych i ich silników. Spółka należy do francuskiej grupy Faurecia, zatrudniającej 84 tysiące pracowników w 270 fabrykach w 33 krajach.

W 2009 roku na terenie fabryki powstał programu wolontariatu o nazwie „PoMOC z Toyoty”. Dzięki niemu nasi pracownicy mogą wnosić czynny wkład w rozwój swoich lokalnych społeczności. Z efektów pracy wolontariuszy korzystają lokalne organizacje i instytucje takie jak domy dziecka, szkoły, kluby sportowe.

Głuszyca słynie ze wspaniałych górskich panoram, tras Strefy MTB i podziemnych obiektów Riese. Głuszyca jest doskonałym miejscem do uprawiania wielu sportów narciarstwo biegowe, narciarstwo zjazdowe, wspinaczka po lodospadach, paralotniarstwo, turystyka konna. W sezonie letnim czynny jest basen miejski.